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Evaluación Metabólica Deportiva

Modalidades: Ciclismo o Carrera
Duración: 2h
Precio: 160€

RCS ENDURANCE

Sobre La Evaluación

 Esta prueba aporta toda la información que aporta la Ergoespirometría deportiva, obteniendo las zonas de entrenamiento con máxima precisión gracias a la medición del lactato en sangre. Además, se evalúa el consumo energético en reposo y durante el ejercicio, para obtener información útil que permitirà complementar un plan nutricional durante el entrenamiento o la competición, especialmente en competiciones de media o larga duración, como por ejemplo, Media maratón, Maratón, Triatlón Ironman, Triatlón 70.3 o cualquier competición de ciclsimo en ruta.

RCS ENDURANCE

El Informe de la Evaluación

  • Composición corporal
  • Variables fisiológicas: Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max), Potencia o Velocidad Aeróbica Máxima (PAM/VAM), Umbrales Ventilatorios y Eficiencia Energética.
  • Perfil Fisiológico Individual (AIYM)
  • Zonas de entrenamiento por ritmo/potencia, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo.
  • Gasto energético en reposo y consumo energético por zona de entrenamiento
  • Evolución de la curva de lactato, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo

RCS ENDURANCE

Prerrequisitos de la Evaluación

  • Acudir en un ayuno de 3-4h (no más de 5h de ayuno). Se puede beber agua.
  • Las pruebas de ciclismo se realizan en la propia bicicleta del deportista.
  • Traer la ropa deportiva y zapatillas de entrenamiento
  • Es necesario NO haber realizado entrenamiento exigente o fuerza de tronco inferior durante los dos días previos
  • Hombres: afeitados o con poca barba, y zona del pecho depilada.
  • Mujeres: no estar en fase pre-menstrual o menstrual del ciclo

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