Evaluación Metabólica Deportiva
Modalidades: Ciclismo o Carrera
Duración: 2h
Precio: 160€
RCS ENDURANCE
Sobre La Evaluación
Esta prueba aporta toda la información que aporta la Ergoespirometría deportiva, obteniendo las zonas de entrenamiento con máxima precisión gracias a la medición del lactato en sangre. Además, se evalúa el consumo energético en reposo y durante el ejercicio, para obtener información útil que permitirà complementar un plan nutricional durante el entrenamiento o la competición, especialmente en competiciones de media o larga duración, como por ejemplo, Media maratón, Maratón, Triatlón Ironman, Triatlón 70.3 o cualquier competición de ciclsimo en ruta.
RCS ENDURANCE
El Informe de la Evaluación
- Composición corporal
- Variables fisiológicas: Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max), Potencia o Velocidad Aeróbica Máxima (PAM/VAM), Umbrales Ventilatorios y Eficiencia Energética.
- Perfil Fisiológico Individual (AIYM)
- Zonas de entrenamiento por ritmo/potencia, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo.
- Gasto energético en reposo y consumo energético por zona de entrenamiento
- Evolución de la curva de lactato, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo
RCS ENDURANCE
Prerrequisitos de la Evaluación
- Acudir en un ayuno de 3-4h (no más de 5h de ayuno). Se puede beber agua.
- Las pruebas de ciclismo se realizan en la propia bicicleta del deportista.
- Traer la ropa deportiva y zapatillas de entrenamiento
- Es necesario NO haber realizado entrenamiento exigente o fuerza de tronco inferior durante los dos días previos
- Hombres: afeitados o con poca barba, y zona del pecho depilada.
- Mujeres: no estar en fase pre-menstrual o menstrual del ciclo
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