RCS Endurance » Avaluació de Rendiment » Metabòlica Esportiva Completa

Avaluació Metabòlica Esportiva

Modalitats: Ciclisme o Carrera
Durada: 2h
Preu: 160€

RCS ENDURANCE

Sobre L’Avaluació

Aquesta prova aporta tota la informació que aporta l Ergoespirometria esportiva, obtenint les zones d entrenament amb màxima precisió gràcies al mesurament del lactat en sang. A més, s’avalua el consum energètic en repòs i durant l’exercici, per obtenir informació útil que permetrà complementar un pla nutricional durant l’entrenament o la competició, especialment en competicions de mitjana o llarga durada, com ara Mitja marató, Marató, Triatló Ironman, Triatló 70.3 o qualsevol competició de ciclsimo en ruta.

RCS ENDURANCE

L’informe de l’avaluació

  • Composició corporal
  • Variables fisiològiques: Consum Màxim d’Oxigen (VO2max), Potència o Velocitat Aeròbica Màxima (PAM/VAM), Llindars Ventilatoris i Eficiència Energètica.
  • Perfil Fisiològic Individual (AIYM)
  • Zones d’entrenament per ritme/potència, freqüència cardíaca i percepció desforç.
  • Despesa energètica en repòs i consum energètic per zona d’entrenament
  • Evolució de la corba de lactat, freqüència cardíaca i percepció desforç

RCS ENDURANCE

Prerequisits de l’avaluació

  • Acudir en un dejuni de 3-4h (no més de 5h de dejuni). Es pot beure aigua.
  • Les proves de ciclisme es fan a la pròpia bicicleta de l’esportista.
  • Portar roba esportiva i sabatilles d’entrenament
  • Cal NO haver realitzat entrenament exigent o força de tronc inferior durant els dos dies previs
  • Homes: afaitats o amb poca barba, i zona del pit depilada.
  • Dones: no estar en fase premenstrual o menstrual del cicle

Contacta amb Robert Campos

Envia un formulari o parla directament mitjançant Whatsapp.

Interessat/da en ...

GDPR

1 + 6 =

Programa Kit Digital cofinanciado por los Fondos Next Generation (EU) del Mecanismo de Recuperación y Resiliencia.

logos-kit-digital
×