Avaluació Metabòlica Esportiva
Modalitats: Ciclisme o Carrera
Durada: 2h
Preu: 160€
RCS ENDURANCE
Sobre L’Avaluació
Aquesta prova aporta tota la informació que aporta l Ergoespirometria esportiva, obtenint les zones d entrenament amb màxima precisió gràcies al mesurament del lactat en sang. A més, s’avalua el consum energètic en repòs i durant l’exercici, per obtenir informació útil que permetrà complementar un pla nutricional durant l’entrenament o la competició, especialment en competicions de mitjana o llarga durada, com ara Mitja marató, Marató, Triatló Ironman, Triatló 70.3 o qualsevol competició de ciclsimo en ruta.
RCS ENDURANCE
L’informe de l’avaluació
- Composició corporal
- Variables fisiològiques: Consum Màxim d’Oxigen (VO2max), Potència o Velocitat Aeròbica Màxima (PAM/VAM), Llindars Ventilatoris i Eficiència Energètica.
- Perfil Fisiològic Individual (AIYM)
- Zones d’entrenament per ritme/potència, freqüència cardíaca i percepció desforç.
- Despesa energètica en repòs i consum energètic per zona d’entrenament
- Evolució de la corba de lactat, freqüència cardíaca i percepció desforç
RCS ENDURANCE
Prerequisits de l’avaluació
- Acudir en un dejuni de 3-4h (no més de 5h de dejuni). Es pot beure aigua.
- Les proves de ciclisme es fan a la pròpia bicicleta de l’esportista.
- Portar roba esportiva i sabatilles d’entrenament
- Cal NO haver realitzat entrenament exigent o força de tronc inferior durant els dos dies previs
- Homes: afaitats o amb poca barba, i zona del pit depilada.
- Dones: no estar en fase premenstrual o menstrual del cicle
Contacta amb Robert Campos
Envia un formulari o parla directament mitjançant Whatsapp.
Programa Kit Digital cofinanciado por los Fondos Next Generation (EU) del Mecanismo de Recuperación y Resiliencia.
