Ergoespirometría Deportiva
Modalidades: Ciclismo o Carrera
Duración: 1h 30min
Precio: 120€
RCS ENDURANCE
Sobre La Evaluación
Esta evaluación es la adecuada para conocer las características fisiológicas del deportista y el nivel de rendimiento en un momento concreto de la temporada, con el fin de realizar la planificación y programa más adecuado a sus objetivos. Se realiza una mediante análisis de gases aspirados ( O2 y CO2) en un protocolo incremental y otro a intensidad constante.
RCS ENDURANCE
El Informe de la Evaluación
- Variables fisiológicas: Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max), Potencia o Velocidad Aeróbica Máxima (PAM/VAM), Umbrales Ventilatorios y Eficiencia Energética.
- Perfil Fisiológico Individual (AIYM)
- Zonas de entrenamiento por ritmo/potencia, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo.
RCS ENDURANCE
Prerrequisitos de la Evaluación
- Las pruebas de ciclismo se realizan en la propia bicicleta del deportista.
- Traer la ropa deportiva y zapatillas de entrenamiento
- Es necesario NO haber realizado entrenamiento exigente o fuerza de tronco inferior durante los dos días previos
- Hombres: afeitados o con poca barba, y zona del pecho depilada.
- Mujeres: no estar en fase pre-menstrual o menstrual del ciclo
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