Evaluación Metabólica Combinada
Modalidades: Triatlón de media o larga distancia
Duración: 3h
Precio: 200€
RCS ENDURANCE
Sobre La Evaluación
Esta prueba aporta toda la información que aporta la evaluación metabólica completa en la modalidad de ciclismo, más un informe adicional de comprobación del gasto energético y la estabilidad metabólica en los ritmos objetivo de competición en triatlón, en una transición de ciclismo a carrera. Se evalúa la capacidad para sostener una intensidad fijada y las necesidades nutricionales en competición, especialmente en deportistas de triatlón de media y larga distancia, mediante una prueba de larga duración donde se realizan análisis de gases y medición de lactato.
RCS ENDURANCE
El Informe de la Evaluación
- Composición corporal
- Variables fisiológicas: Consumo Máximo de Oxígeno (VO2max), Potencia o Velocidad Aeróbica Máxima (PAM/VAM), Umbrales Ventilatorios y Eficiencia Energética.
- Perfil Fisiológico Individual (AIYM)
- Zonas de entrenamiento por ritmo/potencia, frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo.
- Gasto energético en reposo y consumo energético por zona de entrenamiento
- Informe de evolución de la curva de lactato
- Gasto energético y estabilidad metabólica a ritmos de competición en carrera y ciclismo.
RCS ENDURANCE
Prerrequisitos de la Evaluación
- Acudir en un ayuno de 3-4h (no más de 5h de ayuno). Se puede beber agua.
- Las pruebas de ciclismo se realizan en la propia bicicleta del deportista.
- Traer la ropa deportiva y zapatillas de competición
- Traer la nutrición e hidratación deportiva que se tomará en competición (la cantidad adecuada para 2h-3h de competición)
- Es necesario NO haber realizado entrenamiento exigente o fuerza de tronco inferior durante los dos días previos
- Hombres: afeitados o con poca barba, y zona del pecho depilada.
- Mujeres: no estar en fase pre-menstrual o menstrual del ciclo
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